Списки дел не работают: избавьтесь от них прямо сейчас
Почему вам не нужен список дел и чем его заменить.
Считается, что составлять списки дел очень полезно. Вы сразу видите, какие планы у вас на день, и можете следить за тем, насколько вы продуктивны. Кажется, сплошные преимущества.
Однако на самом деле это совершенно не так. Подробные планы на день, как показали исследования, не просто снижают продуктивность, они еще и на корню убивают мотивацию. Сейчас мы расскажем, как у них это получается.
Всего 17 % людей на планете умеют рассчитывать время
А это значит, что большая часть людей имеет тенденцию перегружать свой список делами, которые они точно не успеют сделать за один день. В итоге часть дел уходит на следующий день, список растет, а наша самооценка падает. Ведь успеть все никак не выходит! О какой эффективности может идти речь?
Списки дел сбивают фокусировку
Многие неосознанно используют списки дел, чтобы избегать делать то, что не хочется. Вписать в список два десятка позиций и выполнить их все, кроме того, что действительно было критически важно, — это случается почти со всеми, кто пробует записывать перечни задач. В итоге важные и неприятные дела копятся, а вы чувствуете себя непродуктивным и слабохарактерным.
Списки дел не показывают вам, чего вы добились
Все, что есть в вашем списке, — это только планы. Их еще нужно выполнить. Именно поэтому они сбивают с толку и убивают мотивацию: стоит посмотреть на бесконечный список задач, как желание их делать сразу тает. И главное — вы понимаете, что завтра будет такой же список. А может быть, даже длиннее. Так себе перспектива, правда?
Мы считаем, что списки дел нужно отменить!
Вместо привычных списков мы предлагаем два совершенно новых инструмента, которые не просто помогут вам отслеживать свой прогресс в любом деле, но и поддержат вашу мотивацию, помогут стать увереннее в себе и подходить к делам с большей осознанностью.
Первый инструмент — это ежедневная цель.
Вместо целого списка дел выберите себе что-то одно, что вы хотите сегодня сделать. Пусть это будет важная и интересная задача. Но только одна. И каждый раз, приходя на работу, ставьте перед собой новую задачу.
Чем хорош этот метод?
- Вы делаете то, что действительно важно
- Полностью фокусируетесь на процессе
- Можете легко отследить свой прогресс
- Получаете высокие результаты
Второй инструмент — список выполненных дел.
Вечером, подводя итоги дня, вносите все, что вы сделали, в список выполненных дел. Так вы сразу увидите, сколько всего вы успели сделать за день.
Чем хорош этот метод?
- Вы видите не планы, а реальные достижения — это мотивирует
- С ним легче поддерживать полезные привычки: в конце дня приятно занести в список пробежку или занятия в спортзале
- Он создает общую картину вашего прогресса. Вы буквально видите, как растете и развиваетесь день за днем
Как видите, эти два инструмента помогут вам оставаться эффективными, мотивированными и добиваться поставленных целей. Это ровно те качества, которые нужны всем, кто решает получать образование дистанционно.
В отличие от очных курсов, обучение онлайн требует от студентов умения концентрироваться на задачах. Прокрастинация здесь недопустима. Именно поэтому, кстати, выпускников онлайн-курсов ценят работодатели: они точно знают, что эти люди умеют работать самостоятельно и добиваться результата.
